Motho e moholo a le 1 ho ba 4 o na le khatello e phahameng ea mali, na u e mong oa bona

Motho e moholo a le 1 ho ba 4 o na le Hypertension, na u e mong oa bona?

La 17 Motšeanong 2023 ke letsatsi la bo19 la "Letsatsi la Khatello ea Melemo ea Lefatše".Lintlha tsa morao-rao tsa lipatlisiso li bontša hore ho ata ha khatello ea mali ho batho ba baholo ba Chaena ke 27.5%.Sekhahla sa tlhokomeliso ke 51.6%.Ke ho re, ka karolelano, motho a le mong ho ba bang le ba bang ba bane o na le khatello e phahameng ea mali.Taba ea bohlokoa ke hore halofo ea bona ha e tsebe ka eona.

Ho etsahala'ng haeba u e-na le khatello e phahameng ea mali?

Hypertension ke lefu le sa foleng.Ho phahama butle ha khatello ea mali ho lumella 'mele hore butle-butle o ikamahanye le liphetoho tsa khatello ea mali.Ka hona, matšoao a bobebe 'me batho ba bangata ha ba a hlokomele.Empa asymptomatic ha e bolele hore ha ho na kotsi.

Khatello e phahameng ea mali e tla senya pelo ea mokuli, boko le litho tsa liphio butle-butle.E tla be e le morao haholo ha ho e-na le matšoao a hlakileng a khatello e phahameng ea mali.Ka mohlala, ha mokuli ea nang le khatello e phahameng ea mali a e-na le bothata ba sefuba le bohloko ba sefuba, ela hloko angina pectoris.Ha bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali ba khopame likhutlong tsa molomo, bofokoli ba maoto le matsoho, le puo e sa hlakang, hlokomela ho otloa ke setorouku.Sephetho sa ho qetela ke ho tsoa mali ho boko, ho hloleha ha pelo, ho hloleha ha renal, joalo-joalo, e leng mafu a tebileng a ka lebisang lefung.Ka hona, khatello e phahameng ea mali e boetse e tsejoa e le "'molai ea khutsitseng", ho molemo hore u se ke ua mo lumella hore a u shebelle.

Kahoo, mokhoa oa ho thibela le ho phekola khatello e phahameng ea mali?

1. Khatello ea mali e ka hlaha lilemo life kapa life.E kgothaletswa ho lokisetsa aleihlo la khatello ea malilapeng ho hlokomela khatello ea mali ea hau ka nako efe kapa efe haeba maemo a u lumella.

2. Ho khomarela bophelo bo botle letsatsi le leng le le leng ho ka liehisa kapa hona ho thibela khatello e phahameng ea mali,

3 Khatello e phahameng ea mali e sa alaoeng e kotsi ho feta litlamorao tsa lithethefatsi,

4 U se ke ua khaotsa ho noa moriana oo u le mong,

5. Ho fihlela joale, ha ho lijo tse khethehileng tse nang le phello ea pharmacological ea ho theola khatello ea mali.

Mekhoa e mehlano ea ho theola khatello ea mali:

1. Khaotsa ho tsuba le ho noa

2. Ho theola boima ba 'mele, batho ba batenya ba hloka ho theola boima ba 'mele;

3. Boikoetliso bo itekanetseng, bonyane metsotso e 150 ea boikoetliso bo itekanetseng ka beke ho buelloa.

4. Ja lijo tse matlafatsang, ja lijo-thollo tse ngata, litholoana le meroho le lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura a mangata, ’me u je lijo tse fokolang tse nang le mafura a mangata le k’holeseterole.

5. Ja letsoai le letsoai le lenyenyane, ho kgothaletswa ho tsitlella ho noa letsoai letsatsi le leng le le leng ka tlase ho 6 dikgerama.